Meskipun cara terbaik untuk berhenti berjudi mungkin berbeda untuk setiap individu, ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk membantu Anda mengatasi kecanduan Anda. Mengidentifikasi alasan yang mendorong Anda untuk berjudi dan menemukan alternatif yang sehat untuk berjudi dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan itu untuk selamanya. Berikut beberapa tipsnya:
Menghindari godaan adalah langkah pertama. Setelah Anda mengidentifikasi pemicu yang menyebabkan Anda berjudi, Anda kemudian dapat menggantinya dengan aktivitas sehat yang akan membuat Anda tetap fokus pada aspek positif dari gaya hidup baru Anda. Penjudi biasanya mengalami kesulitan mengatur dorongan hati mereka dan menunda kepuasan, jadi sangat penting untuk menggantinya dengan sesuatu yang akan membantu mereka mengelola dorongan judi mereka. Dengan mengikuti saran dalam artikel ini, Anda akan merasa lebih mudah untuk berhenti.
Mendapatkan bantuan untuk kecanduan Anda adalah langkah penting dalam proses penyembuhan. Meskipun tidak pernah mudah untuk menghentikan kebiasaan itu, mencari bantuan akan sangat meningkatkan kemungkinan pemulihan yang berhasil. Ada beberapa terapi yang tersedia untuk pengobatan kecanduan judi, yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda. Program perawatan residensial in-house khusus ditujukan untuk orang-orang yang memiliki masalah perjudian yang parah dan tidak dapat menghentikan diri mereka sendiri. Selama program ini, Anda akan memiliki akses ke tim perawatan dan dukungan yang berdedikasi.
Menyisih dari iklan perjudian juga dapat membantu. YouTube dan Google memiliki kedua program yang memungkinkan pengguna menyisih dari iklan perjudian. Program pengecualian diri, seperti GamStop, juga dapat membantu. Di Inggris dan Amerika Serikat, program ini membantu orang mengekang dorongan judi mereka. Namun, mereka tidak cocok untuk semua orang. Dalam kasus di mana Anda tidak dapat berhenti berjudi, program perawatan dapat membantu Anda mengatasi kecanduan dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.
Jika Anda bertekad untuk berhenti berjudi, Anda harus mencari bantuan profesional. Kecanduan judi mungkin merupakan gejala dari gangguan yang lebih serius. Seorang profesional medis yang berkualifikasi dapat merekomendasikan rencana perawatan untuk Anda. Terapi perilaku kognitif dapat membantu Anda mengidentifikasi pikiran dan perilaku tidak sehat yang memicu perjudian kompulsif. Berbagai obat, termasuk antidepresan dan antagonis narkotik, juga dapat diresepkan untuk pengobatan kecanduan judi Anda.
Sementara perjudian kompulsif adalah kecanduan, banyak orang dapat menikmatinya tanpa masalah. Namun, jika kecanduannya parah, itu dapat memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda, termasuk hubungan dan pekerjaan Anda. Pada akhirnya, hal itu dapat mengakibatkan bencana keuangan. Beberapa orang bahkan terpaksa mencuri uang untuk menebus uang yang hilang. Penting untuk mencari bantuan profesional sesegera mungkin. Semakin cepat Anda mencari pengobatan, semakin baik peluang Anda untuk berhasil.
